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　　跆拳道:(韩文:태권도英文:TAEKWONDO)是朝鲜/韩国民间技击术,是一项利用手脚技术进行格斗民族传统体育项目。它由品势(套路)、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来一门独特武术,含有较高防身自卫及强壮体魄实用价值。它经过竞赛、品势和功力检测等运动形式,使练习者增强体质,掌握技术,并培养坚韧不拔意志品质。

　　下端防御是集健体、瘦身、减压、自卫于一体运动技术,不但能够增强素质,而且含有丰富内涵:训练中以“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”为宗旨;培养学员“以礼始,以礼终”精神;宣扬一个互助、向上团体协作精神。

　　预备动作:左臂肘关节弯曲,握拳于右肩处,拳心向内,拳与身体距离为一拳;右臂冲拳于两腿之间,拳心向内,拳与身体距离为一拳。

　　右拳向上,位置于肩膀处,拳心向内,顺势向下击出,拳心向内;左拳收于腰间,由拳心向内变成拳心向上。

　　:分男女两组进行比赛,四路纵队在起点处站好,裁判发令后,排头同学膝关节以上夹球,向折返处双脚起跳,绕过标志物,与同伴击掌,并将球交出,下一同学方法同上。