随着跆拳道在中国的普及和发展，越来越多的家长和孩子开始关注跆拳道的学习。对于孩子来说，学习跆拳道不仅可以锻炼身体，还可以提高智力、培养意志品质等。

　　随着跆拳道在的普及和发展，越来越多的家长和孩子开始关注跆拳道的学习。对于孩子来说，学习跆拳道不仅可以锻炼身体，还可以提高智力、培养意志品质等。

　　02、你会感觉自己更加年轻。有一项研究表明，坚持一年每周2次跆拳道训练的更年期妇女，她们的力量和骨质密度与比她们年轻15~20岁的妇女的力量和骨质密度相差无几。

　　03、睡眠状况会更好。定期进行跆拳道训练，低波睡眠时间延长了，这个阶段的睡眠被认为有利于恢复疲劳。

　　04、有助于培养儿童的适应能力。热爱跆拳道的孩子更容易从失望和逆境中自拔出来，而且身体好的孩子不太感到压力大。

　　05、体会到团结合作的力量。当你加入了道馆、跆拳道社团，就会学习到怎样相互合作，这会使你受益终身爱游戏(ayx)中国官方网站。

　　07、拥有矫健挺拔的身姿。拥有了结实的腹部和背部肌肉，你走起路来会觉得自己高大、挺拔、气宇轩昂，全然不是以往弯着腰坐在电脑前或累得趴伏在键盘上的样子。

　　08、加速新陈代谢。跆拳道对打训练能促进你的新陈代谢。你的身体每增加2磅的肌肉，你每天就会消耗掉20~30卡多余的热量。虽然这不是一个大数字，但也许足以帮助你避免随着年龄增长体重也增加的问题。

　　09、长期坚持跆拳道训练更能给你增添快乐。每次锻炼之后，你都会感觉心情愉快，长期坚持会使你的心理更加健康。

　　10、染上网瘾的可能性更小。12~16岁的青少年男女中，闲暇时间大多用来跆拳道训练的孩子网游的倾向性明显小多了。

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　　当前，武术发展面临的最突出问题可能还是“形散而神不聚”，用群众的话讲就是缺少那么一点“精气神”，当然更缺少可以称之为“魂”的东西。但凡韩国人谈及跆拳道，很多人口中念念不忘的多是一个“道”字。

　　跆拳道按照白、黄、绿、蓝、红来递级，有其独有的内涵。跆拳道考级既是道馆完整教学体系的一部分，也是很好的主题教育活动。

　　（一）形态品势练习的第一个阶段是学习单个和组合动作的形态，喊声、视线、移动、角度、大小、均衡为重点事项，目标是单个动作和品势动作的准确性。

　　幼儿动作和运动能力的发展均有对宝宝而言具有重大意义。它不仅可以促进幼儿骨骼、肌肉、神经系统以及各身体器官的生长发育,提高他们的智力水平。

　　道的训练要求 以礼始，以礼终 的尚武精神，练习中要以 礼义，廉耻，忍耐，克己，百折不屈 的跆拳道精神为宗旨。