都爱健身为什么赵丽颖的胳膊全是腱子肉钟楚曦却线条匀称一方面腱子肉没那么容易练成，另一方面，金刚芭比也是一种美。但话说回来，为什么有人就越练越匀称，有人却练出了腱子肉呢？

　　因为礼服是抹胸，需要露肩，大家能明显看出颖宝的手臂很有料，如果再粗一点儿，完全就是男人的胳膊，强壮却缺少柔和美。

　　其实这两位姐都是健身达人爱游戏，赵丽颖在生完孩子后立刻开启了健身计划，5月份上传的两身照露出一身腱子肉，当时的臂膀就可已经很man了。

　　以传统审美来说，钟楚曦的臂膀更符合女性美，而赵丽颖过于有力量感了，很多人认为女孩子一身腱子肉不好看。

　　由于体育教育的缺乏，大众对女性健身概念荼毒得很深，媒体和传统文化在宣传上，也以女人以柔弱为美。殊不知这也是一种女性美。

　　但与此同时，仍有很多女生不敢力量训练，觉得力量训练后就会变成“大块头”，在很多人心里，靠力量训练瘦下来的女孩，身材都是肌肉满满。

　　赵丽颖和钟楚曦都虽然进行了力量训练，但一方面赵丽颖锻炼得更猛，时间更长。另一方面赵丽颖的饮食多以蛋白和肉类为主。

　　如果不做力量训练，由于新陈代谢会随着你逐渐适应中低强度的有氧而下降，只会让减脂快速进入平台期。

　　这个时候力量训练就显示出它的好处了，不仅可以减脂，同时帮你塑形。你健身结束后，继续消耗氧气来恢复糖原储备，持续为你燃烧脂肪。

　　而且肌肉能帮助你塑形，张雨绮胳原来都是拜拜肉，加入力量健身后，手臂变得紧实，渐渐有肌肉的线条出现。看起来纤细的同时还有一种力量美！

　　不仅如此，力量训练锻出的肌肉还能有效帮助我们抗老。众所周知，我们变老皮肤就会松垮，随着地心引力和年龄的增长，身体肌肤也是。