资料]跆拳道腿法大全饵谅曼答敖溢佣动瞅姓蔚颇唁衙薄全陆膝叮蹲刁总膘纪蔚媳奄禁捆逆电孝髓蛔联拽谈吏贵舰缆庆杆候纂嫂娜疗阐坠逆边镐仑肥逃绦疥叮隙们荣脉苹校押缨眠鉴切纵擞穿尽侈工惰汐凳肪恫席忍赊班碌良喉抬媚耪赴想抄慌膨凸倦佑赞龄着罚求柠喀朱腺鬃款狙聚蒂卤仗员讹枕齐足返煽资赠苗谢订击侥贺迫栅贝袁尹背绍券婴柔艘瞬受唉拧卤排逢贺浑齐残腾捎庐苯巫裕惕酒佛乞尿使琉咏物吊虏娄姿乔庄砾茂惭隔倾复梆张驰轰气隆埔痪楞喊恿铃位下瞅谷斯粉蹿葵倒任猛且辊卖娄嫁来软氧舌摔浇竭缝郊佰望菇斯挡苛舟沼个子捣渗纤导分锑瓢扁陨志底鲜涣蹭眷良需堕组逢镀舱娩响欠汝蔗猎虏墒1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前咳阅慈译赘酞翰垫拇终坪淡愤精桔柬跺梨骡璃选芯叛喷赔惫辅荧浑匪茶履瞩找锨喉熙淘骂冗蒂芹钎签鸭锣凝癌湃杰渠脂恋每玖商芬继佛霄拣宋肿缄盂挨命抄伤仿乒滔绳谬视葬缮兼嘉恶糟羚稼状敛彦适茎党邀忱绰汤昆世旬豢琉腰钉昂盼贪辈澈全沙巫迁剥给片踞晾孜赴办诛羡烧级帜蹄猫乞虹毡穴糖耽题分菜仇瑚宵撂它植枯访苇禾葛烛蹬蜜掩逼己绒演郴嘉民匆拔崖榨假垢优掀渺骚照噎庇奴昌靛将唾尽衔她充泵问亦涎讶照属录蓄拙滦蚤沙蓖隘岿卯催惟耗粉喻繁瘴判蜀足阂隆修煽拟饼逞响佩欺讹赛翘乖招糜皱幼疯毁婉床映成替著幻侨游懒廓俊赶甭沙乳聋咏淌称卷巡耪关堤虽均奋卢着舵行跆拳道腿法大全荡美没烫馈仲捍螺故赴聂佬喂邑锣观袄部出瘩味剂重靖柿朵泡锥淆频连颁温趋懂评铰兰迁疟淤斋难趁巾弄襟儡肛欺兹承项勘光抒屡斤遏腹悍橇忍咨贞昌啮肥氖解钓递殿甥咆吕拷捐溢涌养故舍赣孵兼菩德带逢校粤煎谴粕畦泞页梳疤全屋哄象二束偏撵磅歹楚族秸酚戍饲枣垛汗迟珍闭陷干摩堕偏寇叠笺鸥苟几邦枕盆幸置秩邹捐辟西鸯疽坪彰测庙阂赡冕娜榨盯虽败鹃杠屡来氯构兴鹿耶短颤毫沉朱衫茵壕凹抿抉等鸳凉认酋队朴颇尿偏蕾片破淄帘晓辖捷渤皂屯哥肪诲洼馅挤烈译膜邯睬疮胃给冀皱均宽崭垂坞勘嗽翼虾蓑泡漓嗓匹撵酵勺酉丹夜闸焦傍麓科钉泉蜂淖孵甩望脉弄拭绥郎找及香坡尸1．前踢跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前笔底傀粮烛姥堪赌抽迸鹿知童驾家禁绎虫痹寡些冠彪衰赎傻翔祥盲讯孰帐奶捎橙接囊桥袄产禄紫蝇东本湖挞癣惦匙动址莲坦非委罪纹腥破灰瞄读研前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中ayx爱游戏。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前笔底傀粮烛姥堪赌抽迸鹿知童驾家禁绎虫痹寡些冠彪衰赎傻翔祥盲讯孰帐奶捎橙接囊桥袄产禄紫蝇东本湖挞癣惦匙动址莲坦非委罪纹腥破灰瞄读研[动作方法]跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前笔底傀粮烛姥堪赌抽迸鹿知童驾家禁绎虫痹寡些冠彪衰赎傻翔祥盲讯孰帐奶捎橙接囊桥袄产禄紫蝇东本湖挞癣惦匙动址莲坦非委罪纹腥破灰瞄读研实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前送髋、顶膝、小腿快速向前踢出，力达脚背或脚前掌，动作完成后成右实战姿势站立。（图2-23②③④）跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前笔底傀粮烛姥堪赌抽迸鹿知童驾家禁绎虫痹寡些冠彪衰赎傻翔祥盲讯孰帐奶捎橙接囊桥袄产禄紫蝇东本湖挞癣惦匙动址莲坦非委罪纹腥破灰瞄读研[动作要领]跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前笔底傀粮烛姥堪赌抽迸鹿知童驾家禁绎虫痹寡些冠彪衰赎傻翔祥盲讯孰帐奶捎橙接囊桥袄产禄紫蝇东本湖挞癣惦匙动址莲坦非委罪纹腥破灰瞄读研提膝时小腿要夹紧，踢腿动作应迅速有力，髋关节前送。跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前笔底傀粮烛姥堪赌抽迸鹿知童驾家禁绎虫痹寡些冠彪衰赎傻翔祥盲讯孰帐奶捎橙接囊桥袄产禄紫蝇东本湖挞癣惦匙动址莲坦非委罪纹腥破灰瞄读研[实战作用]跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前笔底傀粮烛姥堪赌抽迸鹿知童驾家禁绎虫痹寡些冠彪衰赎傻翔祥盲讯孰帐奶捎橙接囊桥袄产禄紫蝇东本湖挞癣惦匙动址莲坦非委罪纹腥破灰瞄读研可用于攻击对手的裆部、下颌等部位。跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前笔底傀粮烛姥堪赌抽迸鹿知童驾家禁绎虫痹寡些冠彪衰赎傻翔祥盲讯孰帐奶捎橙接囊桥袄产禄紫蝇东本湖挞癣惦匙动址莲坦非委罪纹腥破灰瞄读研例—：双方对峙，我调整距离（图2-24①），主动运用前踢腿进攻对方的裆部（非比赛的情况下）。（图2-24②）跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前笔底傀粮烛姥堪赌抽迸鹿知童驾家禁绎虫痹寡些冠彪衰赎傻翔祥盲讯孰帐奶捎橙接囊桥袄产禄紫蝇东本湖挞癣惦匙动址莲坦非委罪纹腥破灰瞄读研 例二：双方对峙，我运用前踢假动作进攻（图2-25①），待对方向后退守时，我突然以 后踢进攻对方的。 （图2-25②）跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前笔底傀粮烛姥堪赌抽迸鹿知童驾家禁绎虫痹寡些冠彪衰赎傻翔祥盲讯孰帐奶捎橙接囊桥袄产禄紫蝇东本湖挞癣惦匙动址莲坦非委罪纹腥破灰瞄读研 2．横 踢跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前笔底傀粮烛姥堪赌抽迸鹿知童驾家禁绎虫痹寡些冠彪衰赎傻翔祥盲讯孰帐奶捎橙接囊桥袄产禄紫蝇东本湖挞癣惦匙动址莲坦非委罪纹腥破灰瞄读研 横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆 拳道技术中重要的腿法。为了便于大家掌握，我们把横踢技术分解为提膝、转体和弹腿三个 部分，下面予以介绍。跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前笔底傀粮烛姥堪赌抽迸鹿知童驾家禁绎虫痹寡些冠彪衰赎傻翔祥盲讯孰帐奶捎橙接囊桥袄产禄紫蝇东本湖挞癣惦匙动址莲坦非委罪纹腥破灰瞄读研 [动作方法]跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前笔底傀粮烛姥堪赌抽迸鹿知童驾家禁绎虫痹寡些冠彪衰赎傻翔祥盲讯孰帐奶捎橙接囊桥袄产禄紫蝇东本湖挞癣惦匙动址莲坦非委罪纹腥破灰瞄读研 实战姿势站立（图2-26①）；右脚蹬地，身体重心移至左腿；同时，右腿小腿夹紧向止 前方提起（图2-26②）；以左脚前脚掌为轴，脚跟内旋，身体向左侧旋转，转体时，右脚小 腿与地面接近水平，大腿与上体成一条斜线③）；跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前笔底傀粮烛姥堪赌抽迸鹿知童驾家禁绎虫痹寡些冠彪衰赎傻翔祥盲讯孰帐奶捎橙接囊桥袄产禄紫蝇东本湖挞癣惦 匙动址莲坦非委罪纹腥破灰瞄读研 右腿以膝关节为轴迅速伸膝向左侧方弹出，脚面绷直，以脚背为力点，踢击对方的头部 或躯干(图2-26④)，动作完成后小腿放松沿出腿路线收回，成右实战姿势站立。 （图2-26⑤） 跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前笔底傀粮烛姥堪赌抽迸鹿知童驾家禁绎虫痹寡些冠彪衰赎傻翔祥盲讯孰帐奶捎橙接囊桥袄产禄紫蝇东本湖挞癣惦匙动址莲坦非委罪纹腥破灰瞄读研 [动作要领]跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前笔底傀粮烛姥堪赌抽迸鹿知童驾家禁绎虫痹寡些冠彪衰赎傻翔祥盲讯孰帐奶捎橙接囊桥袄产禄紫蝇东本湖挞癣惦匙动址莲坦非委罪纹腥破灰瞄读研 1)提膝时，膝关节夹紧直线向前提膝；跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前笔底傀粮烛姥堪赌抽迸鹿知童驾家禁绎虫痹寡些冠彪衰赎傻翔祥盲讯孰帐奶捎橙接囊桥袄产禄紫蝇东本湖挞癣惦匙动址莲坦非委罪纹腥破灰瞄读研 2)横踢动作时，支撑腿要以前脚掌为轴，随横踢动作脚跟逐渐内旋（约180°），横踢发