ayx爱游戏体育官方网站孩子学跆拳道的好处是什么练习前准备活动要充分，练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、 拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性， 使肌体各器官处于兴奋及运动状态。 切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤ayx爱游戏体育官方网站，影响正常的训练。 遵循循序渐进原则，不可急功近利，学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够 较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习， 这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。 要具备自我保护能力，跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实 战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。

　　能磨练他们的毅力，能减少孩子的胆量。跆拳道还侧重礼节、礼仪，学了跆拳道后，孩子们会越பைடு நூலகம்越懂礼貌。

　　1.强身健体 跆拳道同武术、舞蹈等一样，都有强身健体的作用，其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截等，都可增强孩子的肌肉力量， 提高肌腱、韧带、肌肉的弹性。 2.启迪智力 跆拳道不仅只对孩子身体有所帮助，还能在一定程度上启发孩子的智力。跆拳道可给大脑许多良好刺激，练习过程不单是骨骼 肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展提高形象思维和创造力。 3.锻炼意志 跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对 人、事、物的正确态度。