跆拳道简介教案ppt课件2021/3/7CHENLI跆拳道跆拳道2021/3/7CHENLI跆拳道起源于朝鲜半岛，既是一项能强身健体又能防身自卫的传统搏击术，又是一项新兴的集健身、竞技、娱乐为一体的现代竞技体育运动，更是一项以运动。2021/3/7CHENLI1、什么是跆拳道跆(TAE)，意思是脚的御;道(DO)，则是一种方法、途径、技艺、精神，更表现为一种道理、道德、道义和礼仪。2021/3/7CHENLI朝鲜是跆拳道的发源地，而韩国则被公认为跆拳道的宗主国。世界跆拳道联盟章程中写到“跆拳道是韩国文化的产物”。受五千年朝鲜历史文化的影响，跆拳道具有鲜明的朝鲜民族特色。2021/3/7CHENLI1、手脚并用以脚为主跆拳道不尚外观花样，动作简练、直接、威猛、使用。力求在最有效的距离内，用最快的速度，给予对方致命一击。故此，有人将跆拳道比喻为“无武装的自卫术”。2021/3/7CHENLI在实战中跆拳道极少采用闪躲防守方法，而多用格挡防守，直接接触对手，以刚制刚，招式简练硬朗，能在防守对方进攻后快速敏捷地反击对手。进攻时多采用快速连贯的组合腿法打击对手，尤其善用腾空腿击与旋转腿击高难度腿法，攻击目标主要是对方的头部，腿法起动尽量走直线，速度极快，命中率高。攻势凌厉，杀伤力强，使人防不胜防。2021/3/7CHENLI功力测验分“威力”与“特技”两种，是跆拳道训练、表演、晋级、比赛的重要内容。因为跆拳道威力具有令人生畏的杀伤力，如在比赛中直接作用在对手身上，会给运动员造成伤害，故采用砖瓦或木版等物体作目标，让选手用规定的动作击碎击破，以检验选手的功力。2021/3/7CHENLI由于跆拳道具有惊人的破坏力和可怕的杀伤力，故跆拳道也十分强调武德，重内心训练和精神修养，要养成礼貌待人，忍耐克己、谦虚宽容的高尚道德品质。2021/3/7CHENLI拳道武士精神的中心思想。训练，比赛的开始和结束，都有严格的礼节仪式。跆拳道“道礼”的要求是：先立正站立，再上身前倾30度，头低45度，目视地面行鞠躬礼。2021/3/7CHENLI10节奏是指两次招式和出手之间的间隔时间，出招快则节奏快，出招慢则节奏慢。如果动作软弱无力，拖泥带水。则缺乏节奏感。发声要配合自己出招时的节奏。发声前吸一口气，有利于“蓄劲”，在攻击时发出“哈”或“呀”的声音，将废气吐出，劲力爆发。动作到位时，声音也刚发完。2021/3/7CHENLI11跆拳道的训练和比赛规定服装采用白布缝制，白色象征纯洁和娴熟。高段位的师范、大师、专家可穿黑色道服。跆拳道充满竞争与魅力，有着严格的技术等级考核制度。选手水平的高低，以“级”和“段”来划分，共分十级、三品、九段。2021/3/7CHENLI12跆拳道是一项激烈的搏击运动，其动作符合的生理特点。经常从事跆拳道训练，可以有效地提高练习者的耐力、速度、力量、柔韧和灵敏性等身体素质。2021/3/7CHENLI13通过比赛，可提高自己的实力，体现自我价值。跆拳道属技巧型、智慧型项目。既能丰富人民群众的文体生活，更能令观众领略跆拳道力与美综合的艺术魅力，鼓舞人心，激发斗志，振奋精神。2021/3/7CHENLI14跆拳道的宗旨是：开发人的智力、体力与精神的潜能，增强人的信心、勇气和正义感，陶冶人的情操，磨练人的意志，振奋人的精神。使人具有创造性和建设性，使人自然、平衡、协调。练习跆拳道不仅仅是手和脚的功夫，不仅仅是为了强身和防身自卫，也不仅仅是为了比赛和表演，更主要的应是经过长期艰苦的磨练，在时间和汗水中磨练意志、健全精神、塑造理想的人格。2021/3/7CHENLI15练习跆拳道一般在团体中进行，大家一起用声、用招每一式来表达一个坚不可摧的躯体和勇敢顽强的拼搏精神。实践证明，通过学习和训练，可以使人从软弱变得的坚强，胆怯变得勇敢，自卑变为自信，私欲变为大公，狭隘变得宽容，狂傲变得谦虚，务虚变为求实，进一步塑造自我，完善人格。2021/3/7CHENLI16通过跆拳道的训练，能使练习者体形健美，充满朝气与活力。学习跆拳道的实质就是学会三种方法：一是、做人处世的方法二是、战胜自我的方法三是、学会走向成功的方法2021/3/7CHENLI17跆拳道运动的基本技术是在比赛中，根据跆拳道规则要求，跆拳道运动规律和比赛双方具体情况，合理运用技术所采取的有意识，有目的，有组织的个人运动。2021/3/7CHENLI18跆拳道基本战术是在比赛中进攻和防守的斗争过程中，根据跆拳道运动的规律，以及比赛的具体情况和临场变化，通过场上队员灵活机动的运动、有意识地发挥个人的特长，运用个人掌握的各种技术进攻战术和防守战术。其目的是出其不意、攻其不备，方的弱点，而取得胜利为目的。2021/3/7CHENLI19技术是战术的基础——先有技术，后有战术。所以说“技术决定战术”。技术掌握越全面，战术变化的可能性就越大。战术对技术也有作用——战术配合的不好，直接影响技术的发挥。先进的战术，也可以积极促进技术的提高，推动技术发展，技术只有通过战术，才能充分发挥和合理运用。2021/3/7CHENLI202021/3/7CHENLI2111跆拳道运动的基本技术是在比赛中，根据跆拳道规则要求，跆拳道运动规律和比赛双方具体情况，合理运用技术所采取的有意识，有目的，有组织的个人运动。2021/3/7CHENLI2222跆拳道基本战术是在比赛中进攻和防守的斗争过程中，根据跆拳道运动的规律，以及比赛的具体情况和临场变化，通过场上队员灵活机动的运动、有意识地发挥个人的特长，运用个人掌握的各种技术进攻战术和防守战术。2021/3/7CHENLI2333技术是战术的基础——先有技术，后有战战术对技术也有作用——战术配合的不好，直接影响技术的发挥。2021/3/7CHENLI241、准备姿势：准备姿势与移动步法有着紧密相连的作用，准备姿势是格斗姿势。主要移动步法：前进步后退步左闪步右移步前上步后撤步连续步交叉步2021/3/7CHENLI2522前方型腿法：下劈、前踢、蹬踢侧方型腿法：侧踢、横踢后方型腿法：后踢旋转型腿法：摆踢、旋踢腾空型腿法：跳前踢ayx爱游戏体育官方网站、跳横踢、跳后踢、2021/3/7CHENLI2633直攻战术强攻战术佯攻战术迂回战术制长战术制短战术多点战术体力战术心理战术重创战术2021/3/7CHENLI271、场地跆拳道比赛场10m10m水平的、无障碍、正方形地。2021/3/7CHENLI282210m10m见方的比赛场地正中见方的区域称为比赛场地。比赛场地的外缘线称为边界线。边界线以外要铺设软垫，保护运动员的安全；尺寸大小可根据比赛场地点的实际情况确定，宽度不能小于2米。2021/3/7CHENLI29 33 主裁判位置 距离比赛区中心点向第三边界 线m处； 边裁判位置 第一边裁判在第一边界线中心 点面向比赛区中心点向后0．5m处；第二边裁 判在第二、三边界线底夹角，面向比赛场地中 心点向外0．5m处；第三边裁判在第四边界线 夹角，面向比赛场地中心点向外0．5米处； 记录员的位置 在第一边裁判位置向后至少2 临场医生的位置在第一边界线米处（记录员位置水平向右6米处）； 2021/3/7 CHENLI 30 运动员的位置 由比赛区中心点面向第一边 裁判员左、右各1米处，右侧为青方位置，左 侧为红方位置。 教练员位置 位于本方运动员一侧的边界线米处； 检查（检录）台位置 检查（检录）台位于 比赛场地入口附近处，检查运动员的比赛护 2021/3/7CHENLI 31 1、比赛方法 单败淘汰赛 循环赛 全运会跆拳道比赛采用个人赛制 2021/3/7 CHENLI 32 22 称重合格后，每一名上场比赛的运动员 获基础分1分。 每一枚金牌加7分；每一枚银牌加5分； 每一枚铜牌加3分； 如积分相同，按以下办法排列： 按各队获得的金、银、铜牌数顺序； 参赛运动员人数顺序； 大级别获得分数多者顺序。 团队赛以每队成绩计算。 2021/3/7 CHENLI 33 33 每场比赛为3局。每局比赛2分钟，局 间休息1分钟；青少年比赛时间可根据情况 适当调整。 2021/3/7 CHENLI 34 44 抽签方式包括电脑抽签和人工抽签两种。 抽签在中国跆协官员及有关人员组织下， 在比赛开始的前一天按体重级别由小到大 的顺序进行，各参赛队可派代表参加。 未出席抽签的参赛队由组委会指定人员 通过召开参赛队联席会可变更抽签顺序。2021/3/7 CHENLI 35 55 称重时间由比赛组委会决定，包括比赛前一天 全部级别一次称重完毕和各级别在比赛当日的前 一天称重两种方式。 称重时，男运动员着，女运动员着、 ，如运动员要求，也允许裸称体重。 称重一次完成，第一次称重不符合时，在规定 时间内有一次补称机会。 为了避免称重不合格，组委会提供一个正式体 重称相同的体重称（误差不得超过0．1kg），放 在运动员驻地或比赛馆供试称。 2021/3/7 CHENLI 36 66 允许的技术 拳的技术：使用直拳技术攻击； 脚的技术：使用踝骨以下脚的部位攻 允许被攻击的部位躯干：允许使用拳和脚的技术攻击躯 干被护具包裹的部分，但禁止攻击后 背脊柱。 头部：除后脑外的整个头部，只允许 使用脚的技术。 2021/3/7 CHENLI 37 77 躯干中部：被护具包裹的躯干部位。 头部：头部允许被攻击的部位。 得分是指使用允许的技术、准确、有 力地击中有效得分部位。 有效得分分值： 击中躯干中部得1分； 击中头部得2分； 击倒对手（对手被主裁判员读秒的 情况下），追加1分。 2021/3/7 CHENLI 38 8、比分为三局比赛得分和扣分的总 9、得分无效：使用禁止的动作攻击或在攻击 前有犯规行为，得分无效。 2021/3/7 CHENLI 39 10 10 任何犯规行为由主 裁判员判罚。 处罚分为“警告” 和“扣分”。 两次警告扣1分（- 1），警告次数为 奇数是，最后一次不 一次“扣分”扣1分（-1）。 2021/3/7 CHENLI 40 11 11 出边界线； 倒地、伪装受伤、转身背向对手逃避进 攻回避比赛的行为； 、搂抱或推对手，用膝部顶撞对手、用 拳攻击对手头部或用脚攻击腰以下部位； 教练员或运动员有任何不良行为。 2021/3/7 CHENLI 41 12 12 发出“暂停”口令后攻击对手或攻击已倒 地的对手； 抓住对手进攻的脚将其摔倒，或用手推倒 对手； 故意用拳攻击对手面部； 教练员或运动员打断比赛进程或使用过激 的言语、行为严重违反体育道德。 2021/3/7 CHENLI 42 13、运动员违背竞赛规则或故意不服从主 裁判时，主裁判员可直接判其“犯规败”。 14、犯规累计扣4分（-4）者，判其“犯规 15、警告和扣分按三局累计。16、主裁判下达“警告”或“扣分”而暂 停比赛时，比赛时间根据主裁判员发出 “暂停”口令的同时而暂停，直到主裁判 员发出“继续”比赛继续进行。 2021/3/7 CHENLI 43 17 17 男子： 54kg 58kg 64kg 67kg 76kg 78kg 84kg 84以上kg 女子： 47kg 51kg 55kg 59kg 63kg 67kg 72kg 72以上kg 2021/3/7 CHENLI 44 2021/3/7 CHENLI 45 2021/3/7 CHENLI 46 2021/3/7 CHENLI 47