ayx爱游戏体育官方网站跆拳道的基本介绍ppt1、跆拳道的基本介紹,對打的預備姿勢,跆拳道的飛躍測踢,是靠速來飛過人的,測踢,前踢 ：推腰往前將膝蓋提起彎曲後，用腰的力量將小腿踢出，力量集中於腳掌前以腳前掌為攻擊武器，踢到目標後，膝蓋放鬆收回原地。適合攻擊對方腹部及頭部，並利用雙手平衡身體重心。在比賽中， 很少以此作為攻擊得分的手段，但可藉此破壞對方的動作及重心。,踢擊力應在到達目標之剎那間完全發揮許多學生做踢擊時，從最初的抬腿動作便使盡全力，這種方法肌肉自始至終終必須保持著緊張的狀態中，由於肌肉長時間，過度之緊張，因此削弱了踢擊的效果，肌肉緊張不但阻礙了速度之發揮也浪費了肌肉大部份的力量，而踢擊最講究的乃是速度，力量並不是最主要的因素，腿部

　　2、肌肉必須保持放鬆，直到攻擊至目標之剎那，力量才能全部發揮出來，這個動作必須在一瞬間完成，就像炸彈爆的原理一樣，時間雖短，效果卻大,做踢擊的膝部腿部應盡量抬高不論做任何一種踢法，膝蓋與腿部應盡可能的抬高，這對於平衡彈性速度皆有很大之益處，同時由於膝部及腿部之抬高，足部之位置更為適當，因此對於一些較特殊的踢法之實施亦較為順暢，這種將膝腿抬高的踢法最為武術家廣泛的採用,身體腰部腿部盡可能保持在同一直線上力道與速度是一個強有力踢擊的基本要素，但是如果踢擊時只應用了腿部的肌肉，則這種單靠腿部肌肉所產生的力量是不夠的換句話說，如果腰部也同時向踢擊的方向扭出，使之與踢出的腿成一直線，則由於扭腰的動作帶動整個

　　3、身體全身的力量可以配合著腿部發揮出來，踢擊的力道就更加充足，踢擊的貫透力之產生須靠腰部與腿部以及全身之綜合力量產生速度，而快的速度自然產生巨大的力量，這是一個人人皆知的力學原理，因此一個強力的踢擊乃是全身肌肉的發揮,常見運動傷害處理要領,1.藥洗 :以藥酒來揉擦。 2.冰敷 :急性運動傷害發生後的36小時內是施行（休息、冰敷、壓迫、抬 高）的最適當時機，尤其是冰敷越早開始效果越好，正確的冰敷方法需將冰塊、冰水袋、或冰敷袋直接和皮膚接觸，隔著衣物反而效果不佳。 3.冷熱交互療法 :先將患部浸於攝氏3840度的熱水中，同時在不感覺疼痛的範圍內活動46分鐘，立即改浸於攝氏1016度的冷水12分鐘，然

　　4、後又回到熱水中活動，如此冷熱交替費時約三十分鐘，最後一次浸在熱水中，必要時，每天可實施23次。如患部不易浸在水中時，可改用毛巾和上述程序冷熱交互，敷於患部。,請看下一張,4.藥膏: 辣椒膏、撒隆巴斯或其他含有麝香成份的貼布。,受傷情況: 處理要領: 冰敷: 注意原則： 1.骨折 固定、送醫 Yes 避免骨折部位腫脹 2.腳踝扭傷 休息、固定 Yes 抬高腳踝 3.抽筋 休息、放鬆 No 抽筋部分伸展、 4.肌肉拉傷 休息 Yes 休息三至五天，再行伸展,在看下一張,5.腦震盪 固定、送醫 避免牙關緊閉 6.流鼻血 壓迫、休息 盡速送醫 7.肌肉破裂 壓迫、固定抬高傷部、送醫、避免感染 8.

　　5、脫臼 固定、送醫 聽從醫師指示 9.眼角破裂 壓迫傷部止血 休息、送醫,10.指頭挫傷 休息、固定 避免劇力拉扯,建議：如傷勢嚴重請主動找醫師治療，以免延誤病情。,前言 世界跆拳道聯盟於一九七三年成立以來，即非常快速的將跆拳道運動普遍推廣於全世界。不但自一九八六年開始，即已成為亞運會的正式競賽項目。,在看下一張,且於一九八八年漢城奧運會，及一九九二年巴塞隆納奧運會，亦將跆道拳列為示範競賽項目。並將於二年在澳洲雪梨舉行之奧運會，成功的爭取為正式競賽項目。,而我國跆拳而我國跆拳道運動亦自民國五十五年開始，由國防部安排聘請韓籍教練團來華施教，不但調派三軍精英接受嚴格的師資培訓，並經多年來有計畫之推廣

　　6、成效卓著，目前除已成為軍警及特勤單位人員必修的格鬥戰技，而且業已由軍中而社會，深受各階層人們之歡迎；教育部亦核定自八十五學年度開始，正式將跆拳道列為高級中學暨國民中學的選修課程。尤其是我國家代表隊選手，屢獲世界性正式錦標賽團體總冠軍之優異成績，為國爭光。,本史 後漢書東夷傳：東方曰夷，夷者柢也，言仁而好生，萬物柢地而生，故天性柔順，至有君子不死國.東夷率皆土著，喜飲酒歌舞，冠牟衣錦，器用俎豆，所謂中國失禮，求之者也。三國志魏志東夷傳：其人強勇謹厚，不為寇鈔，終不相盜，無門戶之閉，.男女有別，婦人貞信，喜清潔，愛白衣。由此可略窺大韓民族之民族性。,韓國的文化自鐵器時代由中國傳入，至今開化超過43

　　7、10年，後來漢字隨著佛教的傳入而普及，中國的墓制、建築、雕刻、繪圖、工藝等一一傳至韓國，以後發展成獨特的韓國文化。武術濫觴於公元前幾百年，其中包含了兵器的使用方法。雖然有兵器的出現，但不使用兵器武術的優點卻從未被忽視。跆拳道（ TaeKwonDO）就是其中一種以雙拳、雙手和雙腳為自然武器的一種武術。其中跆（ Tae）意指用腳踢踹，拳（Kwon）意指用拳擊打，道（Do）意指使用拳腳的方法，以武修身養性，最後與自然萬物合而為一。,從歷史的角度而言，跆拳道可追溯到高句麗（37BC-668AD）、百濟（18BC-600AD）和新羅(57BC-936AD)。考古學家在高句麗王朝的皇室墓穴（角觝塚、舞踊塚

　　8爱游戏(ayx)中国官方网站、、三室塚）中發現了跆拳道的壁畫。,新羅建國較高句麗早，以花郎制度來訓練年輕人成為保衛國家的勇士。由慶州石窟庵入口處的守門金剛力士石雕佛像姿勢中可得知跆拳道在新羅時期是非常受到重視的。百濟在武藝的史料記載不多。但據三國史記記載，很多國王為了推崇尚武精神，要求國民學習馬術、射箭、跆跟等武技。在三國史記中同時有手臂打和便戰戲的載，手臂打是使用手腳來進行格鬥，此技法普遍被軍隊及百姓所使用。便戰戲是盛行於智異山周圍的民俗競賽，其競賽技法與今日跆拳道相似。,高麗王朝的軍隊驍勇善戰，打敗了許多侵略者。忠惠王本人就十分喜歡手搏，他要求士兵常用拳掌擊打牆壁或木塊、磚瓦，以磨練手部的攻擊能力，而且每逢春節、端午節

　　9、和中秋節，都要舉行大型慶典、各項體育活動，手搏便是其中之一。,AD1392年，高麗王朝被李朝所取代。由於李朝推崇佛學與儒家文化，重文輕武，這一時期的武術活動並沒有大的進展。但是民間始終沒有停止過手搏和跆跟（Tae Kyon）的練習，軍隊依然以手搏作為選擇士兵的方法。1790年，正祖委派李德懋將軍，學者朴齊家、白東脩三人編寫武藝圖譜通志，此書詳述並圖解韓國武術的動作及多種武器的使用。,1909年，日本侵佔朝鮮，李朝滅亡。1910年建立殖民政府，殖民政府禁止所有朝鮮文化活動，包括跆拳道在內。這期間，跆拳道幾乎絕跡；所幸的是，許多朝鮮人在日本下遠離故鄉到外地謀生，跆拳道才得以融合其他武術而延續下

　　10、來。二次世界大戰，日本戰敗，開羅宣言確保了朝鮮獨立。許多韓國武術家紛紛開館授徒，流落海外的朝鮮人也將各地的武術帶回朝鮮。當時的武術名稱紛紜，諸如跆跟、手搏道、唐手道、空手道（KongSooDO）。,為了使朝鮮武術正規發展，許多拳師皆認為必須有一統一名稱。1961年九月朝鮮成立了唐手道協會（後更名為跆拳道協會），於次年成為朝鮮業餘體育協會的會員，列為朝鮮全國運動會的正式項目。1966年，第一個國際組織-國際跆拳道聯盟（ ITF）成立，崔泓熙為主席，後因多種原因於1972年遷移至加拿大的多倫多。1972年，國技院成立為官方教育訓練機關。1973年五月，世界跆拳道聯盟（ WTF）於漢城成立，金雲龍當

　　11、選為主席。1975年，世界跆拳道聯盟被國際體育聯合會承認成為會員。1980年，國際奧委會正式承認世界跆拳道聯盟。跆拳道於1986年被列為第十屆亞運會的比賽項目，1988年被列為漢城奧運會的表演項目，2000年雪梨奧運的正式項目。,二次世界大戰方酣，越戰又旋踵爆發，聯合國軍隊於越南戰場上，雖有美軍為主力之高科技武力優勢，可是美軍本身亦對越共感到難以捉摸，仍然無法獲任何進展。歷經長時期戰爭後聯合國軍隊消耗傷亡甚大，越共亦不再對聯軍畏懼並逐漸對聯軍採主動攻擊，但惟獨對韓國白馬、青龍兩師仍為越共所忌憚，避免正面對峙，其原因為與白馬師交戰之越共部隊，除受武器傷害致命外，另有不明原因之內部臟器傷害致死，經

　　12、瞭解韓國白馬、青龍師平日練習拳技（跆拳）作為護身戰技之一，在戰場上發揮良好近身制敵功效，造成越共恐懼之心理，此乃跆拳於戰場上之實際運用經驗。,經國先生於任國防部長職位時，親到韓國訪問瞭解跆拳優異戰果，認為跆拳道將有助兩國軍事於提昇部隊戰力，同時亦可推廣為民間運動，達到健身強國之目的，返台後經軍事技術交流，立刻指示推廣，國軍遂於經國先生指示下先行研習，經核定後認為陸戰隊最為適合擔任此一新拳技之示範研究，因此乃於民國五十六年元月二十三日正式成立陸戰隊跆拳班，從各單位挑選精英人才予以集中訓練，隸屬於國防部聯三作戰室指揮。當時國軍部隊亦有練習八趟，，少康等拳術，為與跆拳區別，前述拳技，合稱為甲種莒

　　13、拳，跆拳則稱為乙種莒拳，一年集訓後經比賽及事委員會決議，與其他拳技相較，跆拳優於其他拳技而被選定，且適合部隊需要，自此以後跆拳成為三軍基本戰技之一，而此師資培養任務，自當由跆拳班擔任，往後三軍之跆拳師資及早期民間跆拳道館、憲、警、學校社團之教練，莫不以發源於陸戰隊跆拳班為鼻祖。,競賽規則 第十一條 合法攻擊與有效得分部位 第一款 合法攻擊 一.拳攻擊：以緊握拳頭時之食指與中指之前端部位所作之攻擊。二.腳攻擊：以腳踝以下之前端部位所作之攻擊。,第二款 有效得分部位 一.身軀之中端部位：自肩峰底部水平線下延至腸骨水平線，以有效拳攻擊或腳攻擊，但不得攻擊無護具保護之背部。二.臉部：臉部前面以兩耳之冠

　　14、骨線為準，只允許以腳攻擊之。,第十二條 得分部位 第一款 得分部位 一.身體之中端部位：脅腹部兩側及腹部。二.臉部：有效得分部位 第二款 準確且有力擊中身體之有效得分部位即算得分。但被對手擊中護具而倒地者，且被攻擊部位非有效得分部位，此種攻擊視同得分。,第三款 每次有效攻擊之得分為一分。 第四款 每場比賽之勝負成績，應以三回合之總得分計算。 第五款 無效攻擊：有下列情形者，不記得分。 一.擊出有效攻擊後故意立即倒地者。二.擊出有效攻擊後做出違規動作者。三.以違規動作攻擊者。,第十三條 計分與公佈 第一款 有效得分應立即紀錄與公佈 第二款 如選手使用之護具無法配合電子計分時，有效得分應立即由副審

　　15、以電子計分 儀器或計分表記錄。,第三款 使用電子設備之護具時 一.身軀中端之有效得分，應立即由護具內之傳送器自動記錄分數。二.臉部之有效得分，應由副審以電子計分儀器或計分表記錄之。 第四款 如得分是經由副審之電子計分儀器或計分表記錄，則有效得分應以兩位以上之副審認可者為準。,第十四條 違規動作 第一款 任何違規動作之處分由主審宣布。 第二款 多重違規動作之處分同時發生時，應宣佈較重之處分。 第三款 處分分為警告與扣分兩種。 第四款 警告兩次是同扣分一分，但最後一次警告為奇數警告，則不計入總扣分中。 第五款 扣分之計算，以每次扣一分計。 第六款 應予以警告之違規動作：,一.接觸動作 A.抓住對方

　　16、。B.抱住對方。C.推撞對方。D.以身體任一部位碰撞對方。二.負面動作 A.故意逾越警戒線。B.以背部朝向對手以逃避競賽。C.故意倒地。D.假裝受傷。,三.攻擊動作 A.以膝蓋衝撞或攻擊。B.故意攻擊下襠。C.故意採或踢腿之任一部位。D.以手或拳攻擊對手臉部。四.不當動作 A.選手或教練舉手表示得、失分。B.選手或教練做出不合情宜之行為。C.教練於比賽時離開指定位置。,第七款 應予以扣分之違規動作一.接觸動作 A.摔對手。B.對手以腳攻擊，故意以手抓住對手停留在空中的腳以摔倒對方。,二.負面動作 A.逾越邊界線。B.故意騷擾比賽的進行。,三.攻擊動作 A.攻擊已倒地之對手。B.故意攻擊對手的背

　　17、部及後腦部。C.以手激烈攻擊對手之臉部。 四.選手或教練做出粗魯或激烈之行為或言論。,第八款 當比賽選手故意不遵守比賽規則或主審之命令，主審可以宣佈該選手失敗以表達處分。,第九款 當選手被扣滿三分，主審應宣佈該選手落敗，以表達處分。,第十款 警告與處分應併入三回合之總分計算。,運動員服裝及藥物使用限制1. 必須穿由世界跆拳道聯盟規定的統一服裝，佩戴護頭、護胸、護 襠和護脛等護具。 2. 不得穿戴其他附屬品，如眼鏡、戒指、鞋子及手錶等等。 3. 比賽中或比賽前，一律禁止服用或注射任何含酒精、刺激性藥物 及其他運動禁藥。違者取消其競賽資格。,競賽場地1. 競賽場地應鋪由世界跆拳道聯盟認可的木板或泡綿塑膠板，表面應平坦整潔。競賽場地為12公尺見方，其內不得有任何障礙物。如果需要，可用競賽台，但其高度不得超過20公分。 2. 競賽場內以 7.5公分寬的白線畫出 8公尺的正方形，該線稱為境界線，境界線內的正方形場地稱為競技區。,比賽結果之判定1. 因對手喪失競賽權而獲勝。 2. 因對手棄權而獲勝。 3. 因對手而獲勝。 4. 因對手喪失對戰能力而獲勝。 5. 因比賽得分而獲勝。 6. 因對手沒收競賽權而獲勝。 7. 因比賽優勢而獲勝。,

　　1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。

　　2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。

　　5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。

　　7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。