爱游戏中国官方网站石大跆拳道课件01跆拳道概述pptx跆拳道概述体育学院为什么称跆拳道运动为 -----“时尚运动”?跆拳道运动的历史与现状主要内容主要内容跆拳道的基本知识上课内容及注意事项为什么称之为时尚运动为什么称之为“时尚运动” 什么是“时尚”? “时尚”英文为fashion，就是在特定时段内率先由少数人实验,而后来为社会大众所崇尚和仿效的生活样式。简单地说，时尚就是“时间”与“崇尚”的相加。 时尚就是短时间里一些人所崇尚的生活。这种时尚涉及生活的各个方面，如衣着打扮、饮食、行为、居住、甚至情感表达与思考方式等。 为什么称之为时尚运动时尚带给人一种愉悦的心情和优雅、纯粹与不凡感受，赋予人们不同的气质和神韵，能体现不凡的生活品味，精致、展露个性。同时人类对时尚的追求，促进了人类生活的发展，使之更加美好，无论是精神的还是物质的。跆拳道的时尚表现在：精巧的形体艺术。跆拳道的心理训练： 反省－判断－勇气－信心 －自卫－自恃－独立－沉着 －领导－合作－爱国兼有搏击和修身两种特性。 有助于减轻练习者的心理压力，它的打斗性质满足了练习者的好胜心，同时注重礼仪和讲究修身，锻炼了练习者坚忍不拔的精神，达到体育和德育教育的双重目的。为什么称之为时尚运动跆拳道的时尚 时尚运动跆拳道的目标是迅速、有力、准确，这正是现代人应当具备的素质。跆拳道的搏击性很强，要求人具有勇猛善战、 敢打敢拼的素质，能够培养坚韧向上的作风；讲究礼仪修养以及完善人的性格；可以使练习者在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。跆拳道发展史 所谓跆拳道，跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞； 拳(KWON)，以拳头打击； 道(DO)，是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以始于礼，终于礼的武道精神为基础。 一、古代跆拳道的产生与发展 人类为了生存，必须同自然界与野兽搏斗 不断变化的生活环境和不同种族之间的互相争斗 人们本能的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击活动 大约公元前一世纪，朝鲜最古老的三个国家先后兴起 1、新罗国 在新罗国，跆拳道深受人民的喜爱，这可以从朝鲜史载中了解到新罗人的习武方式：两人面对面直体站立，互相用腿去踢对方。当时分为三个训练阶段：初学者先学会用脚去踢对方的腿(下段)；技术稍熟练的则可用脚去踢对方的(中段)；技术高超的可用脚踢对方的发髻(上段)。 2、百济国 在百济国，由于当时自己国家的兵力较弱，因此全国从上到下都以强身健体、保家卫国为生活中的头等大事，当时在国内广泛推行马术、跆拳道、射箭等武技。后来新罗国在唐朝的协助下吞并了百济和高句丽，跆拳道这一武技却被很好的保留与发展下来。公元918年，朝鲜半岛建立了一个统一的国家即高丽国。 3、花郎道 早在公元688年，新罗王国统一了朝鲜，经济繁荣，百业兴旺，建立了一种“花郎制度”。到真兴王时，便创立了“花郎道”。 花郎道是花郎制度的组织形式，即将年轻人组织到一起进行武艺锻炼。其宗旨是“事君以忠，事亲以孝，事友以信，临阵无退，杀身有择”。以此磨炼人的意志、锻炼人的体魄，培养造就了一批又一批忠君事孝、英勇顽强、无所畏惧的战士。在一本描写新罗风俗习惯的书《帝王韵记》中，记载着跆拳道活动。 4、高句丽王朝 公元935年，勇敢善战的高句丽军队推翻了新罗王朝，建立了高句丽王朝。士兵们的战的攻击能力。十分喜爱徒手搏斗的忠惠王曾专门邀请臂力过人、武功超众的士兵金振都（亦有称金扼郁的）到宫廷表演手搏技艺，使跆拳道声望大震，并日渐被广大民众所接受。 5、李朝时代 1390年，李朝时始。当时李德懋等编著的《武艺图谱通志》是记载跆拳道的优秀代表作之一。此书详细介绍了跆拳道的起源和发展过程以及各种兵器的使用方法。如书中提到，在那个年代，一个武士想成为武官，必须用跆拳道的技术踢倒三个人以上才有人选武官职位的资格。由此可见当时对跆拳道的重视和提倡。 6、日本殖民时期 1909年日本出兵侵占邻国朝鲜，李朝灭亡。日本人建立殖民政府，为防止朝鲜人民的反抗，消磨人民的意志ayx爱游戏体育官方网站，殖民政府禁止所有的朝鲜文化活动，其中包括跆拳道。当时许多朝鲜人离乡背井，远涉中国或日本谋生，由此跆拳道这一武技传至亚洲一些国家。当然，跆拳道也吸收了许多国家的武艺精华，如中国的武术、日本的空手道等，进一步丰富了跆拳道。 二、现代跆拳道运动的发展 1945年朝鲜获得了国家独立 1961年韩国成立跆拳道协会 1966年成立了国际跆拳道联盟(1TF) 1973年5月世界跆拳道联盟成立(WTF) 1980年国际奥委会正式承认WTF2000年跆拳道成为奥运会正式比赛项目 1、跆拳道的命名1955年4月11日，由韩国各界著名人士组成的名称制定委员会，包括崔泓熙少将（韩国第三军管区司令员）、李享根陆军大将（联合参谋总长）、国会副议长、国会议员、著名企业家、著名武馆馆长等提出了各自的名称。通过无记名的投票，一致通过了崔泓熙将军提出的“跆拳”二字。由此，产生了跆拳道。从此，结束了唐手、空手及各种朝鲜古典武道等名称混杂的局面，朝鲜的武道开创了新世界，跆拳道开始了它的历史创造。2、国际跆拳道联盟(1TF) 1966年成立了国际跆拳道联盟(1TF)，崔泓熙任首届联盟主席。ITF至今已有9000对万名学员其遍布于130多个成员国 ，主要受到了中华武术以及日本空手道的影响，而其中以空手道的影响最为突出，而跆拳道创始人崔鸿熙将军也曾经学习过空手道（达到二段），这也使得现在的ITF与空手道有着许多的相似之处。 3、世界跆拳道联盟 1980年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联盟。在短短二十多年里，跆拳道这项运动得到了迅猛发展。世界上约有一百四十多个国家三千多万人在进行着跆拳道的训练活动。跆拳道的第一届世界锦标赛和第一届亚洲锦标赛分别于1973年和1974年在韩国汉城举行。跆拳道在1986年被列为第10届亚运会的正式比赛项目。1994年9月经国际奥委会正式通过，被列为2000年奥运会正式比赛项目，设男女各四个级别。 4、竞技跆拳道跆拳道运动已经成为完全独立的国际体育组织和正规的比赛项目。在世界锦标赛、亚运会和亚洲锦标赛上共设有男女各八个级别。跆拳道每两年举办一次世界锦标赛和世界杯比赛。 三、我国跆拳道运动的发展 1994年5月在河北正定首届全国跆拳道教练员和裁判员1995年5月在北京体育大学第一届全国跆拳道锦标赛 1995年8月正式成立中国跆拳道协会 1998年5月17日第13届亚洲跆拳道锦标赛贺璐敏为中国赢得第一枚亚洲比赛金牌 2000年、2004年陈中、罗微夺取奥运会比赛金牌1、首届全国跆拳道教练员和裁判员杨振芳先生讲课精英荟萃奠定中国跆拳道发展基石组建 跆拳道运动队2、中国跆拳道协会全国性群众体育组织。中华全国体育总会的团体会员。最高权力机构是全国委员会，常务委员会是执行机构，秘书长负责日常工作。 职能是：研究、拟定有关各项制度；组织全国性比赛和举办国际比赛；建立全国训练体制，提高运动技术水平；选拔和推荐国家集训队运动员、教练员，组织优秀运动队集训；组织科学研究工作等。中国跆拳道协会于1996年加入世界跆拳道联合会。3、国际赛事1997年11月世界跆拳道锦标赛上黄鹂获得银牌。 1998年5月第13届亚洲跆拳道锦标赛贺璐敏为中国赢得了第一枚亚洲比赛金牌1999年6月7日世界跆拳道锦标赛上王朔获得女子55公斤级冠军获得的第一个世界冠军。 4、2000年奥运会其实在2000年奥运会之前，跆拳道尤其是大级别项目一直是韩国选手独霸天下，自从1994年中国跆拳道队成立后才开始快速发展，尤其是大级别的项目，悉尼奥运会陈中的夺金实为意外之喜。在2000年奥运夺金后中国队在大级别上的实力越来越强，尤其是67公斤以上级陈中实力进步很快，优势逐渐明显，在2001年获得世界杯女子72公斤级的冠军，世锦赛第二名，在2002年获得亚锦赛冠军。5、2004年奥运会中国人是最大的赢家陈中罗薇朱木炎陈诗欣跆拳道运动的历史与现状谈古论今 1955年4月11日，由韩国知名人士组成的名称制定委员会一致通过了崔泓熙先生提出的“跆拳”二字，确定了跆拳道这个武道的名字。 跆拳道古称跆、花郎道，起源于古代朝鲜的民间武艺。跆拳道运动的历史与现状谈古论今 跆拳道创始人崔泓熙将军是韩队的创始人之一，也是当代的书法家，又是的爱国人士。虽然他的身材不高，但他具有顽强的意志，崇高的信念，为普及跆拳道贡献着自己的一切。现在，崔泓熙将军领导着在全世界拥有120多个会员国家和地区的国际跆拳道联盟。谈古论今 跆拳道运动的历史与现状跆拳道运动的飞速发展与时代的发展密切相关。二十世纪六十年代初期，正是二战过后亚洲各国进行经济建设的时期，在进行经济建设过程中需要强大的力量予以支持，许多国家和地区把重塑国民精神、倡导顽强向上的作风作为重要的精神力量。跆拳道项目特有的性质和功能为弘扬和发展这种精神提供了载体。谈古论今 。跆拳道运动的历史与现状 1973年世界跆拳道联合会成立（World TaekwondoFederation，简称WTF） 1994年9月2日，在法国巴黎召开的国际奥委会第103届大会上被列为2000年悉尼奥运会的正式比赛项目。同时跆拳道也是亚运会、世界军人运动会、世界大会、友好运动会等一系列国际重大赛会的比赛项目。可见跆拳道在国际体育活动中越来越得到重视，国际跆拳道联合会在国际体育大家庭中的地位也在逐步提高。 中国人成为跆拳道的最大赢家跆拳道运动的历史与现状奥运会冠军罗微跆拳道的价值和体系竞技跆拳道和大众跆拳道比较竞技跆拳道和大众跆拳道竞技跆拳道指导人员：教练培养目标：优秀选手目标：更快，更高，更强项目发展： 输送后备人才，体育精英大众跆拳道 指导人员：师傅（师范）培养目标:对社会有用的人目标：礼仪，忍耐， 和平，和谐项目发展： 全民健身，素质教育价值：大众跆拳道和竞技跆拳道的关系和影响竞技跆拳道大众跆拳道体育/社会的观点精化，发展核心土壤，原动力大众跆拳道武道/教育的观点竞技跆拳道基础，本质，全部重要组成部分体系：竞技跆拳道—跆拳道树的果实v更快，更高，更强奖牌，荣誉，超越体能的极限大众跆拳道—跆拳道树的树干v礼仪，忍耐，百折不屈全民健身，素质教育，普及跆拳道精神/哲学—跆拳道树的根和平，和谐，一击必生。儒家/佛家/道家v中国人成为跆拳道的最大赢家奥运会冠军陈中中国人成为跆拳道的最大赢家中国台北女子49公斤级奥运会冠军陈诗欣中国台北选手朱木炎58公斤 级奥运会冠军中国人成为跆拳道的最大赢家中国人成跆拳道的最大赢家跆拳道男子68公斤级奥运会冠军黄志雄在比赛跆拳道的基本知识 跆拳道的精神跆拳道的级别跆拳道基本技术跆拳道竞技比赛规则跆拳道精神跆拳道精神跆拳道精神礼仪 这是人类要遵守的最高规范，是教化人类的手段。而且，又是很多圣人君子为了搞好集体生活而定下的不成文的法规。因此，所有学员至少要为遵守以下礼仪范畴中几项最低限度的要求，尽自己最大的努力。廉耻 要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。跆拳道精神克己 不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。忍耐 忍即是德。有句古语里说，忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设定目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。跆拳道精神百折不屈 一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。若是一个有正义感的人，不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进。孔子说过这样一句话：明知是正义的也不敢大声高喊，更不敢站出来的人，是没用的胆小鬼；向着既定目标，以百折不屈的精神，正直的倾注一切精力，就没有失败的人。跆拳道分十级九段区别跆拳道的级别段位主要从腰带上看： 10级为白带：表示空白，意味着入门阶段。 9极为白带加黄杠 8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。 7级为黄带加绿杠 6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。 5级为绿带加蓝杠 4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到较高的阶段。 3级为蓝带加红杠 2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克己和警告对手不要接近。 1级为红带加黑杠 跆拳道的级别跆拳道运动的特点：跆拳道运动的特点以腿为主，手足并用方法简练，灵活快速内外兼修，独特以击破为测试功力的手段强调气势，发声扬威礼始礼终，培养良好道德品质手法 步法腿法组合实战 跆拳道基本技术防守技术 上截.MPG上端防御 下截.MPG下端防御 中端防御 内格档.MPG内格挡 外格档.MPG外格挡 跆拳道基本技术手法跆拳道基本技术前踢：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。 横踢实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至1８０度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。跆拳道基本技术侧踢： 实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握 拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。 发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下（原处或向前均可），再次回到实战姿势。跆拳道基本技术下劈 实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头。然后放松向下落以右脚后跟（ 或脚掌）为力点劈击，一直到地面，成实战姿势。跆拳道基本技术勾踢：实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧；左脚以前脚掌为轴外旋１８０度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。跆拳道基本技术后踢：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前；随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。。跆拳道基本技术后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约１８０度，身体随之右转约９０度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。 右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。 跆拳道基本技术其 余 腿 法双飞旋风踢双飞双飞接后旋跆拳道基本技术步法步 法 上步1.MPG上步 退步1.MPG退步 前进步.MPG前进步 后撤步.MPG后撤步 换跳步.MPG换跳步 左侧移步.MPG左侧移步跆拳道基本技术组合组合腿法组合1.MPG腿法组合 腿法组合1.MPG1 腿法组合2.MPG腿法组合 腿法组合2.MPG2 腿法组合3.MPG腿法组合 腿法组合3.MPG3跆拳道基本技术实战实战1.MPG实 战 实战1.MPG1 实战2.MPG实 战 实战2.MPG2 实战3.MPG实 战 实战3.MPG3 实战4.MPG实 战 实战4.MPG4跆拳道竞技比赛规则比赛场地 12M*12M 经中国跆协认可具有一定的厚度和弹性的垫子。其10M*10M 为比赛区域，外围2米为保护区。跆拳道竞技比赛规则竞赛项目男子：54KG、58KG、62KG、 67KG、72KG、78KG、84KG、84+KG 女子：47KG、51KG、55KG、 59KG、63KG、67KG、72KG、72+KG 警告：用抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、假装受伤等时，则判Kyong-go。 扣分：典型的犯规行为包括摔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意对手后背，用手猛击对手的脸部。 gam-jeom,将被罚1分。得分高的获胜犯规 跆拳道竞技比赛规则跆拳道训练中最主要的是礼仪 跆拳道训练常识礼仪 课后注意疲劳恢复体育锻炼后身体会产生一定的疲劳感，这主要表现在三个方面： 1、肌肉疲劳： 2、神经疲劳： 3、内脏疲劳： 研究证明，运动员提高体育成绩最关键的两个条件是运动训练的科学性和恢复手段的有效性，由此可见消除疲劳、恢复体力的重要性。跆拳道训练常识加快消除疲劳几种方法： 保证睡眠整理活动和肌肉 温水浴及时补充营养 跆拳道训练常识本学年上课内容以及注意事项本学年上课内容礼仪技术：直拳、横踢、侧踢、下劈、前踢、双飞踢、旋风踢及组合技术太极一到三章条件实战本学年上课内容以及注意事项必须身穿道服或运动服。（不能穿短裤）不迟到、不早退、不旷课要注意卫生，特别是脚丫。有情况及时和老师交流。上课注意事项谢谢观赏The end..

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