1、 探讨大学生开展跆拳道运动的作用 王宏亮摘 要：通过近几年来各大高校开展的跆拳道社的作用来看，很明显开展跆拳道运动对大学生的身体健康有着积极的作用。因此，鼓励各高校开展和发展跆拳道运动是很有必要的，让更多的大学生了解和认识到跆拳道运动，通过跆拳道运动提高大学生的身体素养，为国家提供材体兼备的栋梁之才。关键词：跆拳道 发展 大学生：G886.9 ：A ：2095-2813（2017）01（c）-0098-02跆拳道始创于朝鲜半岛，也叫跆跟、花郎道。跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道于1988年奥运会时为示范项目，于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目。而中国跆拳道的发展比较晚。虽然发展比较晚，但是我国运动员在跆拳道比赛中还是很有实力的。在2000年的悉尼奥运会上，我国选手陈冲摘得了中国在奥运会上跆拳道的第一枚金牌，从而跆拳道成为中国重点发展的运动之一。但是据调查显示，跆拳道运动并没有在大学中广泛开展，只有在体育院校中，才能看到跆拳道专业课或选修课的身影，而在其他大学，跆拳道只是以社团的名义存在。为什么高校不开设跆拳道课呢？笔者认为

　　2、主要在于领导及学生对跆拳道运动缺乏认识。下面笔者就将在大学中开展跆拳道运动的作用来进行讨论。1 跆拳道运动能促进学生的身体健康1.1 对体格素质提高的作用跆拳道运动者要具有身体灵敏、力气大、坚持不懈的特点，因此就需要运动者的身体素质要好。而長期的跆拳道训练能够增强运动者的力量，而且练习跆拳道是一项体力活，会消耗运动者的大量脂肪，练习跆拳道的人不会出现肥胖症，随之而来的高血压、高血脂也就不会出现了。女子的身材会更加苗条、男子的体魄会更强健，增强学生的自信心。1.2 对心血管系统的作用开展跆拳道运动可促使心血管系统的形态、结构和机能得到很好的发展，提高学生的身体素质。跆拳道运动不仅需要速度，更需要耐力，练习跆拳道时，人要同时进行有氧呼吸和无氧呼吸。如果坚持练习跆拳道，就能够使人在安静条件下心率减慢，心脏功能变强大。坚持不懈地进行跆拳道运动还能够提高心血管机能，每分钟血流量加大，提高人的有氧机能。使每分钟输出量增大，从而提高有氧工作能力。跆拳道运动还能促使胰岛素分泌递增、抑制了下丘脑情绪中枢的兴奋性和交感血管中枢的紧张活动，终止脑垂体不断发出的电信号和脑垂体分泌肾上腺素和去甲肾上腺素

　　3、的激素进入血液，从而推动血液循环。1.3 对中枢神经系统的作用跆拳道运动要求“呼吸配合，刚柔并济”，在竞技比赛中判断对手时大脑进行活动，即在大脑的调节控制下，调动全身各有关器官、组织等生理机能，随着肌肉活动而进行有序化的活动，使中枢神经及大脑皮层的兴奋性增强，抑制加深，兴奋与抑制更加集中，从而改善神经过程的均衡性与灵活性。因此，经常参加跆拳道运动有利于中枢神经系统的功能提高。1.4 对提高意志力的作用跆拳道要求练习者具有自觉性。即在训练或是在比賽过程中，自觉地抵抗对打时产生的疼痛以及训练时间过久产生的疲劳；还需要练习者具备果敢性，即在瞬息万变赛场上抓住一切机会，出其不意，攻其不备地击败对手，没有丝毫犹豫。克服环境、天气等不利因素，坚持到底，这样能够培养学生养成坚持不懈、吃苦耐劳的美好品德。2 树立终身锻炼的观念、养成终身锻炼的习惯终身体育观念的树立及终身锻炼习惯的养成，会受到许多因素的影响。2.1 兴趣爱好兴趣是最好的老师，只有对某件事具有兴趣，才会不畏惧困难地坚持下去。而据调查表明，大多数的大学生都对跆拳道运动有浓厚的兴趣。2.2 外界环境跆拳道不要求有专门的场地和设备，只需要有专业

　　4、的老师和有兴趣的学生即可完成，因此很容易开展。2.3 实用效果和价值体现上述说到，跆拳道运动能提高学生的身体素质，培养学生坚持不懈、吃苦耐劳的美好德行。不仅使学生拥有一个强健的体魄，而且促使他们的意志力得到提高与升华，为中国培养出一批德才兼备的人才。2.4 年龄结构在韩国，小学生就必须学习跆拳道，并且韩国国内也开设了许多跆拳道馆，其很受青少年的喜爱。跆拳道还具有太极八章，对于中老人来说也是适合练习的。因此，它并不分年龄结构，全员吸收。这些因素对跆拳道的成熟和发展起到了积极的促进作用。在这些因素的共同作用下，现代跆拳道运动的发展速度越来越快，并且，韩国还积极地将跆拳道文化作文韩国的国家文化对外输出。在国家的大量帮助下，韩国的跆拳道运动的发展速度越来越快，而因为其受重视程度越来越高，因此也有越来越多的学生积极参加跆拳道学习，这样一来就形成了一个良性的循环。通过这种循环，学生参与跆拳道运动的积极性越来越高，在运动的过程中，学生的身体素质可以得到明显的提升，其生理和心理素养都得到了很好的锻炼。这也是现代跆拳道运动对学生的成长和发展起到的另外一个巨大的作用。根据以上原因，跆拳道运动能够成为人们终

　　5、身锻炼的运动项目。3 对培养学生文明行为的作用在中国，这个具有很多独生子女的国家，父母都比较宠溺孩子，因此不少学生都养成了性情浮躁、行为规范较差的缺点。这些问题的存在对于学生的成长和发展会产生巨大的消极影响。在学生成长的过程中，这些因素的存在使得学生的行为规范出现了比较大的缺失，因而不少人的人生轨迹出现了巨大的问题。有些错误的观点认为，学习跆拳道，更能诱发学生体内的暴力因子，导致学生打架斗殴等事情越发严重，影响了学生的学业发展爱游戏官网。有这种观点，最主要还是因为对跆拳道没有足够的了解，事实上跆拳道运动在所有体育项目中是最讲究礼貌和文明的，它要求练习者具有谦让、礼貌等品行，因此在进行跆拳道比赛的场景中，经常可以看到运动员向对手、观众鞠躬。跆拳道的学习并不仅仅学习防御，更重要的是学习跆拳道的核心“礼”。而且它还要求要“礼始礼终”，而且还要突出爱国主义，这是很多运动所不具备的特点。它要求学员在学习跆拳道时，提高自己的道德素养，向长辈、教练、老师、队友鞠躬，表示学员对他们的尊重。这种发自肺腑的尊重，很能赢得人们的好感。在练习跆拳道运动过程中培养出来的恭敬谦虚、友好忍让的态度可以使学员终生受益。在笔者所

　　6、在学院学习跆拳道的学生，还未出现过打架斗殴事件，相反还对学院的安保起到很重要的作用，多次获得学院表彰鼓励。4 结语总而言之，跆拳道是一项很适合大学生学习的运动。它不仅仅提高了大学生的身体素质，一定程度上解决了大学生身体素质低下的问题，而且对学生世界观、人生观、价值观有着很大的影响。大学生学习跆拳道，还能够维护社会的治安，提高国家的战斗力，推动世界的和平。虽然大学生对此项运动有着浓厚的兴趣，也开设了很多跆拳道协会和训练班，这在一定程度上推动了跆拳道运动的发展。但由于他们不是专业人员，很多的教练并没有完全地了解跆拳道运动，导致一些跆拳道精神难以传承下去，也在一定程度上阻碍了跆拳道的发展。因此，笔者在此建议各高校能将此项运动列入体育普修课或选修课中，也可成立跆拳道俱乐部，让正规的老师进行培训，将跆拳道运动带入正轨，让更多的学生深刻了解和认识到跆拳道，发挥跆拳道应有的作用，提高学生的身体素质和道德品质。参考文献1 孟庆波，赵峰.从跆拳道的发展武术的国际化推广J.山东体育学院学报，2002，18（2）：15.2 马振水，刘素静，谢永广.跆拳道运动风靡世界的原因及其发展趋势J.河北体育学院学报，2001，15（3）：262-268.3 刘卫军.格斗项目跆拳道缘何能成为高校体育课程之研究J.北京体育大学学报，2007，30（6）：1245-1246.4 杨全辉.跆拳道锻炼对大学生心理健康的实验研究J.武术科学，2006，3（8）：30-31. -全文完-

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