跆拳道运动十二字道训是精神梁栋：跆拳道运动中全身肌肉动作比较均匀，塑造形体比较有好处。对人的心智方面，跆拳道的道训是“礼仪廉耻忍耐客气百折不屈”这12个字，是一种精神。还有一个是运动智能方面，跆拳道运动员在对抗的时候讲究战术找空间，创造机会调动对手，这也是最智能的提升。

　　梁栋：柔韧性特别差的人可能会练起来吃力一点，比如跆拳道需要髋关节的移动范围特别大。人们对跆拳道一个很形象的比喻，就是“髋关节的艺术”，因为髋关节要横向、纵向还有不同角度的活动，所以如果没有到达一定的柔韧性运动者会很吃力。还有对于过度肥胖的人群，练习跆拳道也会有一定的影响。

　　梁栋：首先从外观上来说，四肢修长的人比较适合练习跆拳道，因为跆拳道主要是以下肢为主的格斗运动。在跆拳道的技术训练中可以看到，大家在互相进攻的时候需要保持一定的距离，所以在这种条件下四肢修长的运动员会占有一定的优势爱游戏。

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